Thoái hóa xương khớp là bệnh thường gặp ở những người ngoài 50 tuổi. Tuy nhiên, hiện nay, tỉ lệ người trẻ tuổi mắc phải căn bệnh này đang ngày càng gia tăng. Hiểu rõ được các nguyên nhân và triệu chứng của bệnh sẽ giúp chúng ta phát hiện bệnh sớm và có phương pháp phòng ngừa, điều trị hiệu quả.
Thoái hóa xương khớp
Thoái hoá xương khớp là hậu quả mất cân bằng của quá trình tổng hợp và phân hủy các sụn và xương dưới sụn. Điều này tạo ra các phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp.
Theo thời gian, các lớp sụn khớp sẽ dần bị thoái hóa, trở nên sần sùi và bị bào mòn dẫn đến nứt, rách. Đồng thời, phần xương dưới sụn cũng bị thay đổi cấu trúc và hình dạng, mật độ khoáng giảm, đầu xương bị trơ ra và hình thành nên các gai xương. Khi vận động, các xương dưới sụn sẽ cọ xát vào nhau khiến cho người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn.
Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở nhiều khớp khác nhau, bao gồm: khớp gối, hang, cổ tay, cổ chân, ngón chân, ngón tay… Người bệnh có thể thoái hóa một khớp hoặc nhiều khớp cùng lúc. Bệnh gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra các biến chứng khó lường.
Khki mắc phải thoái hóa xương khớp, người bệnh sẽ gặp rất nhiều triệu chứng kéo dài, dai dẳng, cơ thể luôn mệt mỏi, suy nhược gây hạn chế vận động. Dưới đây là một vài triệu chứng thường gặp nhất:
Đau nhức là một trong những triệu chứng điển hình nhất, đôi khi bệnh còn kèm theo tình trạng cứng khớp. Cơn đau xương khớp thường âm ỉ và thường đau nặng hơn vào sáng sớm, buổi tối, hoặc khi co duỗi các khớp. Khi vận động, đôi khi có thể nghe thấy tiếng kêu “lạo xạo” ở đầu gối.
Bệnh càng tiến triển nặng thì cảm giác đau càng dai dẳng và khó chịu hơn. Khớp có thể bị sưng, các cơ xung quanh trở nên yếu đi gây nhiều trở ngại khi vận động.
Những triệu chứng này rất đa dạng, diễn biến thất thường và không có nguyên nhân nào cụ thể. Khi thời tiết thay đổi, nhất là lúc trời chuyển lạnh, cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
Vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, người bệnh thoias hóa khớp thường hay xuất hiện tình trạng cứng khớp. Trong thời gian ngủ, không cử động cơ thể nên các khớp dần bị cứng lại. Lúc này, bạn không thể co duỗi chân, tay. Tuy nhiên, triệu chứng sẽ giảm dần sau vài phút xoa bóp, vận động.
Người bệnh sẽ cảm thấy bị hạn chế trong việc đi lại và vận động hằng ngày. Những động tác như: nhấc chân, đứng lên ngồi xuống, quay cổ, vặn mình, leo cầu thang… trở nên rất khó thực hiện. Bệnh nặng hơn còn khiến cơ thể mất thăng bằng và dễ ngã khi đi lại.
Đây là một triệu chứng khi thoái hóa khớp đã đến giai đoạn nặng. Lúc này, các sụn bị tổn thương nghiêm trọng, các gai xương bắt đầu xuất hiện. Các khớp có dầu hiệu sưng to và biến dạng gây ra đau nhức. Nếu không được điều trị đúng cách, người bệnh sẽ phải đối mặt với nguy cơ tàn phế.
Hầu hết thoias hóa khớp đều có thể xảy ra ở tất cả các khớp, nhưng thường gặp nhất là:
Thoái hóa khớp gối là bệnh rất phổ biến vì đây là vị trí phải gánh chịu một trọng lực rất lớn để giữ vững cơ thể, xoay và di chuyển.
Triệu chứng thường gặp như: phía trước và bên cạnh đầu gối xuất hiện các cơn đau. Khớp yếu dần, đầu gối khuỵu xuống khi phải chịu sức nặng. Các động tác đứng lên ngồi xuống, đi lại, leo cầu thang, … trở nên khó khăn. Giai đoạn nặng sẽ có cảm giác tê chân, gây biến dạng nhẹ ở khớp gối.
Thoái hóa khớp háng
Thoái hóa khớp hang có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên háng. Khi phần xương dưới sụn bị rách, hai chỏm xương cọ xát vào nhau, khiến người bệnh bị đau sâu bên trong, bên cạnh hoặc trước đùi sau đó lan dần ra mông, xuống đầu gối.
Bệnh thường tác động lên vị trí gốc của ngón cái và các đốt ngón tay, hình thành các nốt cứng, gồ ghề và cong nhẹ. Lúc này, bàn tay sẽ bị cứng lại, có tiếng rắc khi cử động. Các động tác nắm, co duỗi tay trở nên khó thực hiện.
Thoái hóa là loại tổn thương cột sống thường gặp nhất. Đôi khi nó còn ảnh hưởng đến thần kinh tọa khiến người bệnh bị đau mạnh từ lưng xuống mặt trong của đùi và chân.
Ban đầu, thường chỉ có cảm giác đau mỏi như khi làm việc hoặc ngủ sai tư thế. Nhưng lâu dần, cơn đau trở nên dữ dội kèm theo các hiện tượng cứng khớp, khó cử động, đau tê vai gáy rồi lan xuống cánh tay hoặc lên vùng đầu.
Bệnh thường gặp nhất ở những người hay vận động sai tư thế như: dân văn phòng, lái xe… Do ngồi lâu một chỗ, ít cử động khớp vai khiến quá trình lưu thông máu chậm lại, thậm chí bị tắc nghẽn. Chính điều này dã khiến cho các chất dinh dưỡng, máu không đến được khiến khớp bị khô, thiếu chất dễ dẫn đến thoái hóa khớp vai.
Thoái hóa khớp cổ chân là tình trạng hay gặp ở người già và lứa tuổi trung niên. Những người hay di chuyển nhiều thì sụn khớp càng dễ bị bào mòn và tổn thương hơn. Bên cạnh đó, áp lực lên khớp cổ chân cũng tăng, tạo điều kiện cho quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Cụ thể như:
Thoái hóa khớp là căn bệnh thường gặp nhất những người từ 50 tuổi trở lên do quá trình lão hóa của cơ thể. Ở độ tuổi này, khả năng tái tạo và sản sinh các tế bào sụn bị giảm sút. Cùng với đó, chất lượng của sụn khớp cũng trở nên kém dần. Cơ thể không còn có thể tự tiết ra dịch nhầy để bôi trơn cho các khớp. Theo thời gian, sụn khớp bị mất đi tính đàn hồi, khô cứng, nứt vỡ, bị bào mòn, gây đau đớn và khó cử động.
Những người làm các công việc đặc thù như: thường xuyên đứng, ngồi một chỗ, hoặc người mang vác nặng rất dễ mắc bệnh thoái hóa xương khớp. Các tư thế không đúng gây ra áp lực lớn lên các sụn khớp và đĩa đệm, gây tổn thương. Từ đó, khớp xương giảm đi khả năng chịu lực, lâu dần trở nên yếu và rất dễ bị thoái hóa.
Ngoài ra, bệnh cũng có thể xuất hiện do kê gối ngủ quá cao, nằm ngủ ở 1 tư thế cố định… Đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều người trẻ tuổi hay mắc phải.
Việc tập luyện các môn thể thao quá sức không những gây sức ép cho xương khớp mà còn khiến người chơi phải đối mặt với rất nhiều chấn thương như: rạn xương, giãn dây chằng, trật khớp… Những tổn thương này góp phần khiến quá trình thoias hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn.
Cơ địa lão hóa sớm cũng là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa khớp. Nếu bạn trong gia đình có người thân bị bệnh thì nguy cơ bạn mắc phải cũng cao hơn bình thường.
Khi cơ thể bị các dị tật bẩm sinh như: gù, vẹo cột sống… cũng làm thay đổi một số vấn đề của cột sống, dần dần gây ra thoái hóa.
Thoái hóa xương khớp còn là hệ quả của một số bệnh lý như: bệnh gút, loãng xương, tiểu đường… Bên cạnh đó, những người thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh cũng có thể bị thoái hóa cột sống sớm hơn.
Cơ thể thiếu hụt những chất cần thiết giúp xương chắc khỏe, đặc biệt là canxi, chondroitin – cũng là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình thoái hóa. Những phụ nữ sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh là những đối tượng dễ mắc phải thoái hóa khớp do thiếu hụt một lượng lớn canxi mà không được kịp thời bù đắp.
Tăng cân mất kiểm soát khiến cơ thể rơi vào tình trạng béo phì, gây nhiều áp lực lên các khớp xương. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tổn thương các sụn khớp và xương dưới sụn, gây ra thoái hóa.
Phương pháp điều trị thoái hóa khớp
Hiện nay, có nhiều phương pháp được áp dụng để điều trị bệnh thoias hóa xương khớp như: điều trị nội khoa, ngoại khoa, kết hợp tập luyện, vật lý trị liệu, đông y… Tùy theo từng mức độ tổn thương của khớp mà các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị khác nhau sao cho phù hợp nhất.
Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị bệnh thì người bị thoái hóa xương khớp cũng cần lưu ý về chế độ ăn uống và vận động hợp lý.
- Các loại cá biển chứa nhiều Omega-3 như: cá hồi, cá ngừ, cá mòi… giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa xương khớp rất hiệu quả.
- Nước hầm xương giúp cung cấp lượng lớn canxi, glucosamine và chondroitin cho cơ thể để xương chắc khỏe, phòng ngừa thoái hóa hiệu quả.
- Thường xuyên bổ sung các loại trái cây và rau xanh sẽ giúp hạn chế quá trình oxy hóa, giảm sưng viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Các loại rau, quả nên sử dụng như: rau cải bó xôi, bông cải xanh, dâu tây, chuối, cam…
- Sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào giúp cho xương phát triển và hoạt động một cách khỏe mạnh.
- Trứng: Lòng đỏ trứng có chứa nhiều vitamin D, giúp tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương. Mỗi tuần, người bệnh có thể ăn 3 đến 4 quả trứng để giúp xương luôn chắc khỏe.
- Thực phẩm chứa nhiều chất béo như: mỡ động vật, thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn… bởi chúng có thể khiến cho các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
- Thuốc lá và đồ uống chứa chất kích thích như: cà phê, bia, rượu, nước ngọt có ga có thể gây ra các cơn viêm khớp cấp tính.
- Đồ ăn nhiều đường như bánh kẹo… khiến việc hấp thu canxi của cơ thể bị hạn chế.
- Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt trâu …rất giàu đạm, không tốt cho người người bị viêm khớp hay thoái hóa khớp.
- Hạn chế ăn nhiều muối vì chúng khiến xương giòn và dễ gãy.
Nhiều người thắc mắc không biết có nên đi bộ khi bị thoias hóa xương khớp không? Theo các chuyên gia, khi xuất hiện cơn đau cấp tính, người bệnh nên tăng cường nghỉ ngơi, hạn chế vận động mạnh làm ảnh hưởng đến sụn khớp. Khi những cơn đau đã qua đi, bạn nên tập luyện nhẹ nhàng để các khớp linh hoạt và tránh bị co cứng. Tuy nhiên, cần chú ý vào mức độ thoái hóa mà sẽ có phương pháp tập luyện phù hợp.
Những bộ môn phù hợp với người bệnh này như là: tập yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội… Cụ thể với việc đi bộ: mỗi lần tập không nên quá 30 phút. Trước khi thực hiện, cần khởi động căng cơ từ 5 đến 10 phút.
Thoái hóa xương khớp tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng. Nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn tới nguy cơ tàn phế. Do đó, bên cạch việc điều trị thì duy trì chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý là yếu tố cần thiết để giúp ngăn chặn các cơn đau tái phát. Chúc bạn mau chóng khỏi bệnh!
Bạn có thể tìm hiểu thêm về:Bài thuốc điều trị bệnh xương khớp hiệu quả tại đây
Hoặc đặt mua sản phẩm thảo dược trị viêm xương khớp hiệu quả tại đây: https://sunkun.vn/product/an-thap-khop_27.html
CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN
VP: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng
Tư vấn viên: 0977.614.537 ( Ms. Hậu)
.png "MUA BĂNG KEO, MÀNG BỌC PE SỈ, LẺ GIÁ TỐT Ở ĐÂU?")
