TÁO BÓN KÉO DÀI VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Táo bón kéo dài lâu ngày có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác nhau nhưng nhìn chung nó đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Do đó, để có phương pháp xử lý sớm, tránh những biến chứng nghiêm trọng của bệnh bạn đừng bỏ qua bài viết sau đây.

> Táo bón là gì? Tổng quan về bệnh táo bón

Táo bón kéo dài

Táo bón kéo dài và cách khắc phục

1. Táo bón kéo dài là như thế nào?

Táo bón được xác định khi số lần đi ngoài giảm đi, người bệnh gặp khó khăn khi đi ngoài, đi ngoài không trọn vẹn, hoặc phân to, cứng… Táo bón kéo dài là tình trạng đi ngoài là dưới 3 lần trong một tuần và diễn ra thường xuyên, không cải thiện được.

Đôi khi, táo bón cũng có biểu hiện như đi ngoài nhiều lần trong ngày, nhưng phân nhỏ hoặc cứng. Táo bón kéo dài, ngày càng nặng thêm mà không được chữa trị sẽ dễ dàng dẫn đến các biến chứng như: trĩ hoặc các bệnh lý nguy hiểm về đường tiêu hóa.

2. Táo bón kéo dài do đâu?

Thông thường, táo bón xảy ra có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học. Trong trường hợp này, người bệnh cần thay đổi lối sống, bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ, uống nhiều nước để cải thiện các triệu chứng táo bón. Tuy nhiên, nếu táo bón kéo dài nhiều tháng liền, hay gọi là táo bón mãn tính thì đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý của cơ thể như:

- Tuyến giáp hoạt động kém:

Tuyến giáp là một tuyến nhỏ nằm ở vị trí gần trước cổ. Nó có chức năng góp phần vào việc trao đổi chất của cơ thể. Khi tuyến giáp không sản sinh đủ lượng hormone cần thiết để duy trì sự đổi chất, toàn bộ quá trình tiêu hóa sẽ bị chậm lại, cuối cùng là gây ra táo bón.

Các triệu chứng suy tuyến giáp thường phát triển theo thời gian. Khi thấy cơ thể có biểu hiện táo bón kèm theo một số triệu chứng như: thường xuyên mệt mỏi, nhạy cảm với không khí lạnh, da bị khô, tăng cân không rõ nguyên nhân, kinh nguyệt không đều, móng tay giòn, suy giảm trí nhớ, sung mặt… thì có thể bạn đã bị suy giảm chức năng tuyến giáp.

- Bệnh tiểu đường:

Tương tự như bệnh suy giảm tuyến giáp, tiểu đường cũng thuộc về nhóm bệnh nội tiết. Khi mắc phải bệnh tiểu đường, cơ thể có thể ngừng sản xuất hormone Insulin. Lúc này, nồng độ đường trong máu cao do không được cân bằng dẫn đến hệ thống thần kinh bị tổn thương, mà hệ thống thần kinh lại kiểm soát hệ thống tiêu hóa do đó dẫn đến tình trạng táo bón.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường sẽ ngày càng trở nên tồi tệ hơn nếu như không được điều trị kịp lúc. Do đó, người bệnh cần được chẩn đoán và có biện pháp điều trị càng sớm càng tốt.

- Hội chứng ruột kích thích:

Táo bón lâu ngày có thể là một biểu hiện của hội chứng ruột kích thích. Đây là tình trạng phổ biến gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa với các triệu chứng như: đầy hơi, co thắt đường tiêu hóa, tiêu chảy và táo bón.

Hội chứng này thường có xu hướng đến và đi theo thời gian. Nó có thể kéo dài trong nhiều ngày, vài tuần hoặc vài tháng một lần. Đây là một vấn đề về đường tiêu hóa suốt đời. Tuy không có cách chữa trị dứt điểm, nhưng nếu người bệnh thay đổi lối sống, chế độ ăn uống và sử dụng các loại thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.

- Căng thẳng, lo lắng:

Tình trạng căng thẳng, lo lắng, có thể là một trong những nguyên nhân gây ra táo bón lâu ngày. Khi căng thẳng, lo lắng, hệ thống tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng gây ra loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, các loại thuốc điều trị tâm lý như thuốc trầm cảm cũng có thể góp phần dẫn đến tình trạng táo bón.

- Các nguyên nhân khác:

Trong một số trường hợp, táo bón lâu ngày có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng như:

+ Calci máu tăng hoặc thừa Canxi trong máu.

+ Bệnh đa xơ cứng.

+ Bệnh Parkinson gây tổn thương một phần não.

+ Tắc ruột

+ Ung thư ruột

+ Chấn thương tủy sống

Ngoài ra, mang thai cũng là một nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng táo bón lâu ngày, mặc dù trường hợp này rất hiếm khi xảy ra.

3. Biểu hiện của chứng táo bón kéo dài.

Táo bón kéo dài

Biểu hiện của chứng táo bón kéo dài

Các biểu hiện thường gặp của táo bón mạn tính, kéo dài bao gồm:

- Táo bón xảy ra trên 12 tuần mỗi năm, mặc dù có thể không xuất hiện liên tục. Biểu hiện rõ nhất là tần số đi ngoài ít hơn 3 lần mỗi tuần và giảm hơn tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh. Đi ngoài rất khó khăn, phải rặn nhiều gây đau đớn.

- Phân rắn, lổn nhổn thành từng cục tương tự như phân dê. Thậm chí, khi bệnh nặng, mỗi lần đi ngoài phải có sự hỗ trợ từ bên ngoài.

- Có thể xuất hiện tình trạng ra máu tươi trước hoặc sau khi ra phân do do rặn quá mức dẫn đến tổn thương niêm mạc hậu môn. Ngoài ra, máu hoặc chất nhày có lẫn trong phân.

- Táo bón kéo dài lâu ngày khiến cho hậu môn liên tục bị tổn thương, dễ dẫn đến trĩ nội, trĩ ngoại hay những bệnh trực tràng khó điều trị khác.

- Đau bụng với nhiều mức độ, có trường hợp đau dữ dội, kèm theo đầy hơi, tức bụng.

- Bạn luôn có cảm giác phải tác động từ bên ngoài mới giúp đại tiện dễ dàng hơn. Do đó sẽ thường xuyên xoa bụng hoặc ấn nhẹ vào bụng mỗi khi đi ngoài.

4. Táo bón kéo dài có nguy hiểm không?

Táo bón mới đầu thương chỉ gây khó chịu cho người bệnh trong việc đại tiện. Nhưng nếu kéo dài lâu ngày có thể làm viêm nhiễm trực trạng, nứt kẽ hậu môn do rặn quá mức, phân to, cứng khiến vùng hậu môn bị tổn thương.

Táo bón kéo dài còn làm rối loạn chức năng của vị tràng, từ đó cơ thể không đào thải được các chất cặn bã gây chán ăn, đầy bụng, ợ hơi, miệng đắng. Lâu ngày có thể dẫn đến ung thư đại tràng do các chất độc hại tích tụ quá lâu trong đại tràng và trực tràng.

Nhưng phổ biến hơn cả, táo bón lâu dài dẫn đến bệnh trĩ. Phân đọng lại ở trực tràng nhiều ngày làm cản trở tuần hoàn máu, sinh ra trĩ nội, trĩ ngoại. Để càng lâu thì trĩ nặng, trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người bệnh.

5. Cách khắc phục táo bón lâu ngày.

> Táo bón nên ăn gì?

Táo bón kéo dài

Cách khắc phục táo bón lâu ngày

Để phòng ngừa cũng như cải thiện tình trạng táo bón kéo dài, bạn có thể tham khảo, áp dụng một số biện pháp dưới đây:

- Sử dụng hạt mè: Thành phần dầu nhờn có trong hạt mè giúp giữ ẩm cho ruột, thể hỗ trợ trường hợp phân khô gây táo bón. Vì vậy, hãy thêm hạt mè vào các món món ngũ cốc hoặc salad để điều trị chứng táo bón được hiệu quả hơn nhé.

- Mật mía: Mật mía được đun sôi và cô đặc ba lần, vì vậy nó khá giàu các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, magiê trong mật mía có thể giúp bạn chữa táo bón nhanh chóng.

- Bổ sung chất xơ: Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp cho quá trình nhu động ruột diễn ra hiệu quả hơn. Tuy nhiên, quá nhiều chất xơ cũng sẽ gây chứng đầy hơi và tiêu chảy. Do đó, hãy bổ sung một lượng chất xơ vừa đủ hàng ngày bằng cách chia các bữa ăn ra thành nhiều bữa để tăng hiệu quả trong việc điều trị táo bón.

- Trà gừng hoặc bạc hà: Bạc hà và gừng đều mang lại hiệu quả trong việc khắc phục chứng táo bón tại nhà. Bạc hà có tác dụng giúp đường tiêu hóa chống co thắt làm giãn cơ. Gừng là một loại thảo mộc tính nóng giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình tiêu hóa.

- Bổ sung chất béo lành mạnh: Chất béo từ dầu ô liu, quả hạch và bơ… có thể giúp làm bôi trơn ruột và giảm chứng táo bón. Ngay cả khi bạn đang giảm cân, bổ sung các chất béo lành mạnh cũng rất cần thiết để cơ thể thực hiện các chức năng cơ bản, trong đó có việc hỗ trợ đường tiêu hóa.

- Nước chanh: Axit xitric trong nước chanh hoạt động như một chất kích thích giúp hệ tiêu hóa của bạn đẩy chất độc ra khỏi cơ thể. Uống một cốc nước chanh tươi mỗi buổi sáng, hoặc thêm chanh vào trà là một phương pháp tự nhiên để chữa táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa lâu dài.

- Cà phê: Cà phê có thể kích thích đại tràng hoạt động và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Các thức uống có tính nóng khác như: trà thảo dược hoặc nước chanh ấm, nước pha mật ong cũng có thể kích thích ruột kết của bạn.

- Nho khô: nho khô giàu chất xơ và axit tartaric, có tác dụng nhuận tràng. Người ăn một hộp nhỏ nho khô mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tiêu hóa nhanh gấp đôi so với những người không ăn. Ngoài ra, cherry và quả mơ cũng có thể giúp trị táo bón.

- Mận: Đây cũng là trái cây có nhiều chất xơ giúp trị táo bón, nhuận tràng hiệu quả.

- Dầu thầu dầu: Phương pháp điều trị táo bón bằng dầu thầu dầu đã được truyền lại qua nhiều thế hệ. Uống từ 1 đến 2 muỗng cà phê khi bụng đói sẽ giúp kích thích ruột già và ruột non hoạt động trơn tru hơn.

- Tập thể dục: Việc đi bộ 15 phút mỗi ngày có thể giúp quá trình tiêu hóa của bạn diễn ra nhanh hơn. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ sau một bữa ăn no, thay vì nằm ì hãy cố gắng di chuyển. Thể dục nhẹ nhàng cũng giúp bạn đỡ chứng đầy bụng sau bữa ăn.

Táo bón có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, song song với việc thay đổi chế độ ăn, bạn đừng quên tập thói quen đi ngoài đúng giờ mỗi ngày ngày. Điều này sẽ giúp bạn dần dần khắc phục được bệnh táo bón đấy!

Chúc bạn nhanh chóng đẩy lùi được chứng bệnh khó chịu này nhé!

Để được tư vấn ró hơn về bệnh cũng như sản phẩm điều trị hiệu quả bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua hotline 0977.614.537 hoặc để lại thông tin của bạn tại đây: https://sunkun.vn/

Mọi chi tiết xin liên hệ:

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN

Tư vấn viên: 0977.614.537 ( Ms. Hậu)

Trụ sở: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng

Email: sunkun.vn@gmail.com

Tìm hiểu thêm về sản phẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả tại đây: https://sunkun.vn/product/chosun_28.html

Tin tức liên quan

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN

   VP: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng

   Tư vấn viên: 0977.614.537 ( Ms. Hậu)

   sunkun.vn@gmail.com