BÀ BẦU BỊ TÁO BÓN VÀ CÁCH CẢI THIỆN HIỆU QUẢ

Có hơn một nữa số lượng bà bầu bị táo bón trong thai kỳ. Tuy nhiên, chứng bệnh này không quá trầm trong nên nhiều người thường chủ quan, ít quan tâm. Họ không nhận thấy rằng nó có nhiều nguy cơ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

> Táo bón là gì? Tổng quan về bệnh táo bón

Bà bầu bị táo bón

Để nắm rõ những thông tin về chứng táo bón ở bà bầu và có biện pháp cải thiện hiệu quả, mời bạn theo dõi bài viết sau đây:

1. Táo bón ở bà bầu có nguy hiểm không?

Táo bón ở bà bầu tuy chưa đến mức nguy hiểm tính mạng nhưng nó cũng gây tác động cực kỳ xấu tới chất lượng cuộc sống. Đồng thời nó cũng có thể là nguyên nhân góp phần gây ra các vấn đề như: sảy thai, đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai...

Táo bón nói chung và táo bón ở bà bầu nói riêng là một nguyên nhân làm phát sinh hoặc làm nặng thêm tình trạng: bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng... Cảm giác mà chúng đem lại vô cùng khó chịu, các ơn đau bụng, chướng bụng thường xuyên, đại tiện ra máu, đau rát vùng hậu môn khi đi ngoài... Đặc biệt ở bà bầu, táo bón đi kèm với các biểu hiện: buồn nôn, nôn, giảm sự thèm ăn... gây ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, táo bón trong thai lỳ còn mang lại một số hậu quả khó lường mà bạn cần biết:

- Khi bà bày mang thai bị táo bón, quá trình đại tiện phải sử dụng mọt lực để rặn, đưa chất thải rắn ra ngoài, điều này làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc đẻ non.

- Các chất độc có trong phân như amoniac, phenol, indol... nếu tồn đọng trong ruột quá lâu sẽ bị hấp thụ ngược lại gây tác động không tốt đến thai nhi và mẹ bầu.

-Mẹ bầu hay bị áp lực, căng thẳng và thường cáu gắt do bị táo bón.

- Táo bón gây ra chứng không them ăn, biếng ăn ở bà bầu khiến cho thai nhi bị suy dinh dưỡng, giảm sức đề kháng của con.

2. Các nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu.

Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu

Sự thiếu hiểu biết về căn bệnh táo bón ở bà bầu, có thể dẫn đến việc không quan tâm hay điều trị sai, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một vài nguyên nhân táo bón ở bà bầu sau dây nhé:

- Trong quá trình mang thai, sự gia tăng hormone progesterone có thể gây ra sự thư giãn của cơ bắp mẹ bầu bao gồm cả đường ruột. Điều đó khiến ruột hoạt động chậm hơn có nghĩa là quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn gây táo bón.

- Khi mang thai, tử cung phát triển gây chèn ép một số dây thần kinh, tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch dưới. Mặt khác, thai nhi càng ngày càng lớn, không gian trong đường tiêu hóa bị chèn ép thu hẹp cũng làm cho thức ăn di chuyển chậm hơn.

- Mẹ bầu bị mất nước do biểu hiện nôn nghén trong ba tháng đầu, gây ra chứng táo bón.

- Bà bầu thường xuyên mệt mỏi nên rất dễ lười vận động. Đặc biệt là khi gần vào cuối thai kỳ: bụng đã nặng và chân sưng đau khiến thai phụ không hoạt động được nhiều dẫn đến táo bón.

-Khi mang thai, nhiều bà bầu cần bổ sung canxi và sắt cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều 2 yếu tố vi lượng này cũng là nguy cơ gây táo bón.

- Thai phụ trước đó đã hoặc đang lạm dụng thuốc nhuận tràng với liều lượng cao.

- Bệnh nhược giáp hoặc tiểu đường thai kỳ cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu.

- Thói quen nhịn đi vệ sinh lâu ngày cũng gây rối loạn tiêu hóa, táo bón. Ngoài ra việc ăn uống quá nhiều để nuôi thai nhi khiến cơ thể không hấp thụ hết hoặc tiêu hóa kịp cũng dẫn đến táo bón.

> Táo bón sau sinh – nguyên nhân và cách điều trị

3. Cách cải thiện và phòng ngừa táo bón cho mẹ bầu.

Cải thiện và phòng ngừa táo bón cho mẹ bầu

Mẹ bầu có thể và áp dụng một vài cách phòng ngừa và cải thiện an toàn khi mắc phải táo bón như sau:

- Uống nhiều nước hơn. Mỗi ngày uống đủ từ 2,5 đến 3 lít để dễ đi ngoài hơn.

- Bổ sung probiotic và prebiotic từ các thực phẩm để tăng lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình lên men tại ruột già.

- Ngưng sử dụng các loại thuốc, đồ ăn nhuận tràng, dầu khoáng khi mang thai.

- Ăn nhiều trái cây, rau xanh để bổ sung chất xơ.

- Thay đổi tư thế ngồi khi địa tiện: Nghiêng người về phía trước và chống khuỷu tay trên đầu gối để phân dễ di chuyển ra ngoài.

- Khi táo bón không thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, mẹ bầu có thể sử dụng dung dịch thụt tháo, nhét hậu môn hay dầu bôi trơn theo chỉ định của bác sĩ

- Thường xuyên vận động nhẹ nhàng như: đi bị, bơi, tập yoga trong thời gian có thai.

- Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ để hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa, gây táo bón

- Giảm căng thẳng, stress vì có thể khiến bệnh thêm trầm trọng.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên bà bầu nên hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao như: ngũ cốc, phô mai, nước ép và thực phẩm có hạt… trong thời gian bị táo bón.

Như vậy, những kiến thức bổ ích về triệu chứng táo bón ở bà bầu trên đây sẽ giúp các thai phụ có thể phòng tránh và cải thiện được căn bệnh khó chịu này. Hãy quan tâm và có cách chữa trị đúng đắn nhất để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi sắp chào đời các mẹ nhé.

Tham khảo thêm về sản phẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả tại đây: https://sunkun.vn/product/chosun_28.htm