Thông thường các cơn đau tim nhẹ gây nhói hoặc tức ở ngực chỉ thoáng qua, đến nỗi gần như không gây sự chú ý và không có cảm giác nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu chúng ta không biết và không phòng ngừa thì ngày càng nghiêm trọng hơn. Do đó bài viết này sẽ giúp bạn hiểu biết hơn về tình trạng đau tim nhẹ hiện nay.
Đau tim nhẹ là gì
Những điều cần biết về mạch tim
Thiểu năng vành là bệnh gì?
Những biểu hiện điển hình của bệnh tim mạch
Đau tim nhẹ là các cơn đau tim điển hình thường bắt đầu ở vùng ngực, với cảm giác ngực bị đè nặng, tức ngực hoặc đau thắt. Dần dần lan ra sau cổ hoặc hàm, vai, cánh tay (thường là tay trái). Các cơn đau này có thể kéo dài trong khoảng một vài phút. Nó có tần suất rất khác nhau, có thể vài lần trong một ngày, cũng có thể vài tuần hay vài tháng mới xuất hiện một lần.
Khi sử dụng các chất kích thích như coca in, ma túy có thể khiến động mạch vành bị co thắt gây ra cơn đau tim.
Nếu chúng ta tức giận hoặc căng thẳng quá mức, cơ thể chúng ta tăng cường giải phóng ra những hormone. Nó có hoạt tính làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp và co thắt các mạch máu. Đây là những yếu tố này đều góp phần dẫn tới cơn đau tim.
Nhiễm lạnh kéo dài
Nếu bạn tiếp xúc với thời tiết lạnh kéo dài có thể khiến các mạch máu co lại, làm giảm lưu lượng máu đến tim và gây ra cơn đau tim.
Trong thuốc lá có các carbon monoxide và nicotin đây là độc chất có trong khói thuốc có thể gây “căng thẳng” cho tim. Từ đó làm tim phải hoạt động nhiều hơn và gây co thắt mạch vành. Khi hút thuốc lá, bạn đã làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch của mình lên 24%.
Hút thuốc lá rất có hại đến tim mạch
Ăn nhiều muối, chất béo và cholesterol.
Ít vận động, hoạt động thể dục thể thao.
Thừa cân, béo phì.
Đái tháo đường:
Bệnh tim mạch là một biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường.
Những người tuổi cao tăng nguy cơ hẹp động mạch, suy yếu hoặc phì đại động mạch.
Nếu trong gia đình đã có người mắc bệnh tim thì các thành viên rất dễ có nguy cơ mắc bệnh.
Tùy thuộc vào mức độ của cơn đau mà cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như:
Cảm thấy đau ngực nặng, đau nhói
Đột nhiên chóng mặt, ngất xỉu
Khó thở, hoảng sợ, ra mồ hôi lạnh, da tái xanh
Yếu hoặc mệt mỏi, đặc biệt là ở người lớn tuổi và phụ nữ
Những bệnh nhân đau tim nhẹ cần bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi. Trong các thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa, rất tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, người bệnh còn nên ăn một số thực phẩm giàu kali như bông cải xanh, cá hồi, cần tây, chuối, cam, dưa hấu.
Những loại thực phẩm tốt cho tim mạch
Cần uống đủ nước để cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.
Không sử dụng thuốc lá và các thực phẩm chứa cồn như rượu, bia. Vì đây là các chất kích thích có thể khiến bệnh thêm trầm trọng.
Thường xuyên luyện tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp nâng cao sức khỏe. Đặc biệt giúp người bệnh kiểm soát cân nặng, ổn định huyết áp, nhịp tim cũng như đường huyết. Nhưng chúng ta cần lựa chọn các động tác vừa phải, nhẹ nhàng và tăng dần cường độ. Tuyệt đối tránh những bài thể dục nặng như nâng tạ, chạy bộ hay những bài tập đòi hỏi phải căng, duỗi cơ liên tục.
Bên cạnh đó, các bạn cần phải thăm khám định kì để kiểm soát chặt chẽ tình hình của bệnh.
Như vậy, mặc dù đau tim nhẹ có thể điều trị bằng nhiều phương pháp và chưa ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhưng các bạn cần phòng ngừa hoặc chữa bệnh bằng cách sống một lối sống hợp lý. Đây là một trong những cách tốt nhất để giảm các vấn đề về căn bệnh phổ biến này. Chúc các bạn thật khỏe mạnh!
TÌM HIỂU THÊM: Bạn có thể đặt mua sản phẩm điều trị bệnh tim mạch hiệu quả tại đây
CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN
VP: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng
Tư vấn viên: 0977.614.537 ( Ms. Hậu)
.png "MUA BĂNG KEO, MÀNG BỌC PE SỈ, LẺ GIÁ TỐT Ở ĐÂU?")
