MÁCH BẠN CHỌN NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP HẠ HUYẾT ÁP TÂM TRƯƠNG

Khi huyết áp tâm trương cao gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho người bệnh. Nếu người bệnh không biết cách xử lí và chữa trị kịp thời sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

>Những biến chứng của bệnh cao huyết áp hết sức nguy hiểm

Mách bạn chọn những thực phẩm giúp hạ huyết áp tâm trương

Những chuyên gia đã phân loại tặng huyết áp thành 3 dạng dựa vào chỉ số huyết áp như sau:

-Huyết áp tâm thu cao: là khi chỉ số huyết áp tâm thu tức số đầu tiên hoặc tử số từ 130mmHg trở lên.

-Huyết áp tâm trương cao: khi chỉ số huyết áp tâm trương (số dưới cùng hoặc mẫu số) lớn hơn hoặc bằng 80mmHg.

-Tăng huyết áp hỗn hợp: là khi cả hai chỉ số huyết áp tâm trương và tâm thu đều cao.

Huyết áp tâm trương cao phần lớn là tập trung vào đối tượng những người ở độ tuổi trung niên. Đa phần là không rõ nguyên nhân gây bệnh. Thế nhưng, người mắc một số bệnh lý về tuyến giáp, thận hay hội chứng ngưng thở khi ngủ thì có khả năng mắc bệnh cao huyết áp tâm trương hơn.

Những biến chứng của huyết áp tâm trương cao

Nhiều bệnh lý nghiêm trong xuất hiện mà nguyên nhân là do huyết áp tâm trương cao mà lại không được điều trị kịp thời.

Đầu tiên là những biến chứng đối với hệ tim mạch. Khi tăng huyết áp tâm trương sẽ khiến suy giảm chức năng tim. Bởi nó làm cho tim phải thường xuyên hoạt động quá sức dẫn đến nguy cơ xảy ra đột quỵ cao. Ngoài ra, khi huyết áp tâm trương cao sẽ gây nên tình trạng thiếu máu cục bộ ở não. Điều này hết sức nguy hiểm nó khiến nguy cơ tai biến mạch máu não hoặc đột quỵ xảy ra là vô cùng lớn. Không những thế nó còn làm liên lụy đến hệ bài tiết. Mà nguyên nhân là do chịu sự ảnh hưởng tiêu cực từ việc tăng huyết áp tâm trương.

Những cách hạ huyết áp tâm trương tự nhiên

Dưới đâu Sunkun sẽ chia sẻ đến các bạn những phương pháp hạ huyết áp tâm trương tự nhiên bằng thực phẩm như sau:

1. Đu đủ

Các chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày ăn một quả đu đủ tươi lúc bụng đói trong thời gian 1 tháng có thể giúp giảm huyết áp tâm trường một cách hiệu quả và hoàn toàn tự nhiên. Nhưng chúng ta cần lưu ý khi áp dụng phương pháp này đó là bạn không được ăn bất kỳ thứ gì khác sau đó khoảng 2 giờ đồng hồ.

Đu đủ giúp hạ huyết áp tâm trương hiệu quả

2. Amla hay còn gọi là quả lý gai Ấn Độ

Khi sử dụng khoảng một thìa canh nước ép từ quả amla pha cùng với mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng giúp bạn hạ huyết áp tâm trương xuống dần dần.

3. Nước ép hành tây

Nước ép hành tây giúp điều trị được bệnh tăng huyết áp hiệu quả nhất là huyết áp tâm trương cao. Chúng ta chỉ cần một muống cà phê nước ép hành tây pha cùng với mật ong theo tỷ lệ 1: 1 dùng mỗi ngày một lần trong thời gian 3 tháng sẽ thấy hiệu quả.

Nước ép hành tây giúp điều trị được bệnh tăng huyết áp hiệu quả nhất là huyết áp tâm trương ca

4. Dưa hấu

Dưa hấu có thể nói là món ăn giải khát cực kỳ yêu thích của mọi người trong mùa hè. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng giúp giảm huyết áp nhờ hoạt chất citrulline. Đây là một loại axit amin có tác dụng giúp mở rộng mạch máu. Điều này giúp cho máu được lưu thông dễ dàng hơn mà không cần lực đẩy mạnh tác động từ đó sẽ giúp hạ huyết áp. Chúng ta nên dưa hấu vào buổi sáng sẽ có lợi cho sức khỏe nhất.

 5. Nước chanh và mật ong

Pha nước chanh với mật ong nguyên chất sẽ giúp bạn hạ huyết áp hiệu quả tức thì. Dùng một thìa mật ong, một phần hai quả chanh cùng với 1 cốc nước lọc cứ 2 giờ/ lần sẽ có lợi cho người mắc bệnh cao huyết áp tâm trương.

6. Tỏi

Tỏi đen giúp hạ huyết áp tâm trương vô cùng hiệu quả

Nhắc đến tỏi người nghĩ ngay đến một loại gia vị không thể thiếu của mỗi nhà. Ngoài ra, tỏi còn được biết đến là một dược liệu được sử dụng để chữa bệnh được dân gian rất ưu chuộng bởi sự hiệu quả của nó. Trong tỏi có chứa hàm lượng chất giúp hạ huyết áp tại nhà vô cùng hiệu quả. Nó có tác dụng cực kỳ tuyệt vời cho việc giải quyết tình trạng huyết khối, xơ vữa động mạch và cholesterol trong máu cao. Một hoặc hai miếng tỏi cuộn trong nho khô cũng có thể giúp giảm huyết áp tâm trương của bạn một cách tự nhiên hiệu quả và an toàn.

Tỏi tươi đã tuyệt vời như vậy, tỏi đen còn nâng giá trị và hiệu quả lên gấp nhiều lần trong việc hạ huyết áp tại nhà. Tỏi đen được ví như thần dược chữa và hỗ trợ chữa được rất nhiều bệnh.

Để tìm hiểu thêm về việc vì sao tỏi đen giúp và điều trị bệnh hiệu quả tại đây https://sunkun.vn/news/co-nen-lua-chon-toi-den-la-san-pham-phong-benh-cho-moi-nha_190.html

7. Nước ion hóa

Chúng ta nên uống 8 đến 12 ly nước ion hóa mỗi ngày cũng có tác dụng giúp giảm huyết áp tâm trương dần dần thoe thơi gian.

Trên đây là những phương pháp giúp giảm huyết áp tâm trương tại nhà vô cùng hiệu quả tự nhiên mà ai cũng có thể áp dụng được. Ngoài việc áp dụng những cách trên chúng ta cũng cần phải có chế động vận động phù hợp, chế độ dinh dưỡng hợp lí. Ngoài ra, phải luôn có thói quen sinh hoạt lành mạnh và đừng quên tham khảo ý kiến hướng dẫn của bác sĩ nữa nhé.

TÌM HIỂU THÊM:https://sunkun.vn/news/vi-sao-toi-den-on-dinh-huyet-ap_198.html

Bạn có thể đặt mua sản phẩm điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả tại đây