Chế độ dinh dưỡng hằng ngày đối với chúng ta rất quan trọng. Điều này còn đặc biệt quan trọng đối với người bệnh huyết áp thấp. Khi bị huyết áp thấp nên ăn gì để ổn định huyết áp và nhanh chóng hồi phục?
https://sunkun.vn/news/thoi-tiet-nang-nong-doi-voi-benh-tang-huyet-ap-nguy-hiem-the-nao_918.html
Huyết áp thấp nên ăn gì
Bài viết hôm nay Sunkun sẽ chia sẻ đến các bạn những thực phẩm người bệnh huyết áp thấp nên ăn.
Khi lựa chọn thực phẩm cho mỗi bữa ăn người bệnh huyết áp thấp nên chú ý bổ sung những thực phẩm như sau:
Trong coffee có chưa nguồn caffeine chất này giúp tăng huyết áp trong một thời gian ngắn và nhanh. Vì thế, đây cũng là một gợi ý thú vị cho bạn mỗi ngày 1 tách coffee để hỗ trợ điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định.
Có nhiều người có cơ địa không hợp với coffee nên bị di ứng thì có thể dùng trà gừng, trà xanh hay nước sâm đều được. Đây là những thức uống giúp tim bơm máu và cải thiện lưu lượng máu của cơ thể.
Thú vui uống trà bây giờ không còn là để thưởng thức hay thư giản mà uống trà còn có tác dụng rất tốt với người bệnh huyết áp thấp. Trà cam thảo là một minh chứng điển hình, bởi trong loại trà này có thể khiến nồng độ kali trong cơ thể giảm xuống giúp điều trị mức huyết áp thấp. Nồng độ kali gây huyết áp thấp là do nó làm cho lượng muối trong cơ thể tiêu hao nhanh qua nước tiểu.
Dùng bất cứ cái gì cũng vậy chỉ tốt khi ở mức độ vừa phải không nên lạm dụng quá mức nếu không sẽ gây ra một số tình trạng như ngộ độc, sẩy thai hay kích ưng với một số loại thuốc khác.
Trà cam thảo
Các loại vitamin như B12, E và axit folic là những cái bạn nên bổ sung rất tốt cho người bệnh huyết áp thấp. Tác dụng của việc bổ sung này là giúp hỗ trợ điều trị các chứng bệnh thiếu máu và ngăn ngừa tình trạng huyết áp thấp. Những vitamin này có trong các thực phẩm như hạnh nhân, trứng, cá, cải bó xôi, khoai lang và sữa.
Muối là loại gia vị không thể thiếu trong khi chế biến thức ăn. Chúng ta có thể cho một lượng muối vừa phải nêm vào thức ăn sẽ giúp tăng mức huyết áp cho cơ thể. Thế nhưng, nên lưu ý chỉ nêm muối vừa phải không lạm dụng bởi ăn quá mặn không tốt cho sức khỏe. Không phải muối chưa trong thực phẩm nào cũng có lợi cho việc tăng huyết áp. Bởi ở một số thực phẩm chưa muối có thể làm tổn hại đến sức khỏe rất lớn như đồ ăn nhanh, đồ được tẩm ướp sẵn, nước sốt…
> Cao huyết áp ở người cao tuổi nguy hiểm ra sao?
Đây là loại dầu giúp bạn thư giản rất nhiều giảm căng thẳng, kích thích hệ hô hấp và tác động đến quá trình lưu thông máu. Dầu hương thảo rất có lợi đối với sức khỏe của người bệnh huyết áp thấp phải làm việc nhiều giờ cơ thể mệt mỏi.
Dầu hương thảo rất có lợi đối với sức khỏe của người bệnh huyết áp thấp
Lưu ý ta nên dùng một lượng vừa phải sẽ giúp tăng huyết áp. Đối với phụ nữ có thai hay đang cho con bú thì không nên sử dụng sẽ làm sẩy thai.
Đây là một loại thảo dược quý giá với những tác dụng tốt cho sức khỏe. Ngay cả khi bạn sử dụng một lượng nhân sâm rất ít cũng có thể giúp tăng huyết áp. Trước khi chọn liều lượng nhiều ít bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé xem tình trạng cơ thể bạn thích hợp dùng nhân sâm với hàm lượng hợp lí.
Dưới đây là một số gợi ý của bác sĩ để phòng ngừa và hỗ trợ chữa trị huyết thấp lâu dài.
Đây là chế độ ăn khuyến khích các những thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa và hạn chế các thực phẩm có nhiều tinh bột và đường trong khẩu phần ăn. Bởi những thực phẩm có hàm lượng đạm nhiều sẽ giúp bạn no lâu và giữ huyết áp trong cơ thể bạn ở mức ổn định.
Thay vì một ngày bạn ăn 3 bữa chính và ăn thật nhiều trong 3 bữa đó. Bạn có thể chia thành 6 bữa/ ngày như vậy sẽ rút ngắn thời gian giữa các bữa ăn và giúp bạn no lâu hơn, tránh tình trạng bị huyết áp thấp.
Uống nhiều nước tránh tình trạng mất nước đối với người bệnh huyết áp thấp
Uống nhiều nước tránh tình trạng mất nước đối với người bệnh huyết áp thấp. Bởi người bệnh huyết áp thấp rất hay gặp những triệu chứng như đồ mồ hôi nhiều, cơ thể mệt mỏi, buồn nôn là các nguyên nhân làm mất nước.
Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn là những triệu chứng điển hình của bệnh huyết áp thấp. Thế nên nếu chúng ta còn lạm dụng các đồ uống chứa cồn như bia, rượu sẽ khiến những triệu chứng trên tăng lên dữ dội hơn làm cơ thể suy kiệt. Không những thế chất cồn vào cơ thể còn đẩy nhanh quá trình mất nước làm tăng nguy cơ tụt huyết áp nặng hơn. Chính vì vậy người bệnh huyết áp thấp nên hạn chế rượu bia.
Bênh cạnh một chế độ ăn phù hợp cũng cần người bệnh phải có lối sống và sinh hoạt lành mạnh như :
Bài viết đã gợi ý cho người bệnh huyết áp thấp một số chế độ ăn tốt để hỗ trợ điều trị bệnh. Thế nhưng, để chữa trị dứt điểm và hiệu quả nhất bạn cần đến bệnh viện khám và kiểm tra thường xuyên định kỳ dưới sự hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.
Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe!
TÌM HIỂU THÊM:https://sunkun.vn/news/vi-sao-toi-den-on-dinh-huyet-ap_198.html
Bạn có thể đặt mua sản phẩm điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả tại đây
CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN
VP: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng
Tư vấn viên: 0977.614.537 ( Ms. Hậu)
.png "MUA BĂNG KEO, MÀNG BỌC PE SỈ, LẺ GIÁ TỐT Ở ĐÂU?")
