LÀM SAO ĐỂ PHÒNG NGỪA TRẺ DỄ BỊ ỐM KHI GIAO MÙA

Thời tiết thay đổi, sáng nắng, chiều mưa, nóng lạnh thất thường rất dễ khiến các bé mắc phải các bệnh như cảm cúm, ho, sốt, viêm đường hô hấp…

> Tại sao tỏi đen tăng cường sức đề kháng 

>Những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe bé vào mùa hè

>Cách phòng và trị ho, sổ mũi cho bé hiệu quả

Làm sao để phòng ngừa trẻ dễ bị ốm khi giao mùa

Để bảo vệ sức khỏe cho các bé, mẹ cần ghi nhớ một số bí quyết dưới đây để giúp trẻ ít ốm vặt, luôn khỏe mạnh, mẹ yên tâm lúc giao mùa nhé.

1. Nhỏ nước muối sinh lý cho bé.

- Thời tiết giao mùa dễ khiến mũi của trẻ bị khô, ngạt hoặc sổ mũi. Mẹ chỉ cần nhỏ vài giọt nước muối ấm sẽ giúp các bé dễ thở hơn, làm sạch mũi, ngăn ngừa dịch mũi gây viêm họng và ho cho bé. 

- Khi trẻ có biểu hiên hắt hơi, mẹ nên nhỏ mũi từ 3 đến 4 lần cho con. Khi con bắt đầu sổ mũi mẹ nên nhỏ nước muối sinh lý cho con từ 6 đến 7 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Mẹ phải làm sạch nước mũi cho bé rồi mới nhỏ, nếu không sẽ khiến con bị viêm mũi nặng hơn vì nuốc mũi bị đẩy vào trong.

2. Giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé.

Tạo cho bé thói quen rửa tay bằng xà phòng mỗi ngày

- Trong những vật trung gian như khăn, cốc, đồ chơi, điện thoại,... vi khuẩn thường tồn tại. Do đó, cha mẹ cần tạo cho bé thói quen rửa tay bằng xà phòng mỗi ngày vào trước khi ăn, sau khi ăn, sau khi đi học, và đi ra ngoài về.

- Mẹ nên hạn chế cho trẻ tiếp xúc với những trẻ bị bệnh.

- Đeo khẩu trang cho bé mỗi khi ra ngoài: Điều này không chỉ giúp bé cản bụi mà còn ngăn ngừa được virus, vi khuẩn lây bệnh. Tập thói quen đeo khẩu trang cho bé từ nhỏ rất có lợi cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là vào lúc thời tiết giao mùa.

3. Bổ sung thực phẩm để tăng sức đề kháng cho bé.

Bổ sung thực phẩm để tăng sức đề kháng cho bé

- Hải sản: Cho bé ăn hải sản như cá, tôm, cua, mực… giup kích thích tế bào bạch cầu sản xuất cytokine trừ khử vi rút cho bé. Các loại cá giàu axit béo omega3 như cá hồi, cá ngừ… sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, bảo vệ phổi của bé khỏi những đợt cảm lạnh và viêm đường hô hấp.

- Nấm: Trong nấm có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp bé tăng cường miễn dịch.

- Rau xanh và trái cây có màu: Các loại rau xanh và trái cây có màu chứa nhiều kẽm, sắt, vitamin hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cơ thể bé. 

- Trái cây họ cam, chanh, quýt, bưởi: giúp bé nâng cao sức khỏe.

- Sữa chua: Trong sữa chua chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa cuae bé hoạt động tốt. Tăng cường đề kháng, chống lại bệnh tật hiệu quả.

 4. Thay quần áo phù hợp với thời tiết cho trẻ.

Thay quần áo phù hợp với thời tiết cho trẻ

Thời tiết lúc giao mùa có thể chuyển đổi từ sáng lạnh sang trưa nóng rồi tối lại trở lạnh. Vì vậy, các mẹ cần thay quần áo phù hợp cho bé. Nếu mặc ấm quá thì dễ khiến trẻ sẽ ra mồ hôi và mặc phong phanh quá thì trẻ dễ bị cảm lạnh, ho, sổ mũi...

- Nếu bé đang đi học thì các mẹ nên cho vào balo của bé quần áo của cả 3 mùa

- Chú ý cả quần áo khi đi ngủ cho trẻ. Tùy thời tiết và nhiệt độ mà mẹ thay đổi cho phù hợp.

Là một người mẹ thông thái, mẹ nên trang bị kiến thức để bảo vệ sức khỏe con yêu của mình nhé.

TÌM HIỂU THÊM: Cách tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ giúp trẻ khỏe mạnh