Cơ thể trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh rất non yếu, khó thích ứng kịp với sự thay đổi thơi tiết cùng như môi trương bên ngoài nên dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây bệnh. Do đo, bố mẹ cần biết cách tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh để bé hạn chế được các bệnh lý thường gặp.
> Tại sao tỏi đen tăng cường sức đề kháng
> Tầm quan trong của sức đề kháng với sức khỏe con người
> Thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ
.png)
Cách tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh
Thời điểm giao mùa, nhiệt độ không khí thay đổi bất thường giữa ngày và đêm, có khi đang nóng đột nhiên chuyển nhanh sang lạnh. Những lúc này, cơ thể trẻ nhỏ nhạy cảm và rất khó thích ứng kịp.
Không khí cũng khô hơn, cùng khiến cho niêm mạc ở các vị trí như: miệng, mũi, bị khô, làm lớp dịch nhày dễ đông vón, hạn chế tác dụng bảo vệ niêm mạc.
Không dừng ở đó, các bệnh lý về tiêu hóa nhất là tiêu chảy cấp cũng rất dễ xuất hiện trong những ngày này. Ngoài ra, nhóm bệnh lý dị ứng thường gặp như: mề đay, viêm da dị ứng, viêm kết mạc mắt (đau mắt đỏ), hen phế quản, viêm phế quản… trẻ cũng hay mắc phải
Uống đủ nước mỗi ngày là việc rất quan trọng đối với sức khỏe của tất cả mọi người, mọi lứa tuổi. Nước sẽ giúp cơ thể trẻ loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố ra ngoài đồng thời giúp tăng cường trao đổi chất.
Đối với các bé từ 0 đến 6 tháng tuổi, mẹ chỉ cần cho bé bú sữa mẹ hoặc pha sữa bột theo đúng tỉ lệ hướng dẫn là được. Với bé từ 6 đến 12 tháng tuổi, mỗi ngày cần phải cung cấp khoảng 200 đến 300 ml nước. Bé từ một tuổi trở lên mẹ nên hco bé uống nước tùy thuộc vào nhu cầu của bé, nhất là khi bé có thể tự cầm cốc.
Ăn dặm là cách thức bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ bằng thực phẩm bên cạnh việc dùng sữa mẹ và sữa bột. Ở mỗi độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ khác nhau. Hệ tiêu hóa cũng ngày càng phát triển, nên các mẹ cần phải lưu ý lên thực đơn ăn dặm cho bé theo từng giai đoạn riêng.
Trong sữa chua có chứa rất nhiều các vi khuẩn có lợi nhờ quá trình lên men. Trong đó, đường lactose trong sữa chua được chuyển thành axit lactic tạo môi trường an toàn trong ruột cho bé. Sữa chua giúp bé tránh được tình trạng rối loạn tiêu hóa do thiếu men lactaza tạm thời hoặc do bẩm sinh.
Vì thế, bổ sung sữa chua hàng ngày cho bé có thể hạn chế các vi khuẩn có hại gây bệnh đường ruột. Nó giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm thiểu các bệnh về tiêu chảy, táo bón, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu…
Dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho trẻ
Chúng ta đều biết rằng, trong sữa mẹ có chứa rất nhiều dưỡng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Sữa mẹ có đủ nguồn dinh dưỡng để cung cấp cho bé trong 6 tháng đầu đời. Ngoài ra sữa mẹ không những là nguồn thức ăn vô khuẩn, sạch sẽ mà còn chứa nhiều chất kháng khuẩn.
Chình vì vậy, việc cho bé bú đầy đủ trong 6 tháng đầu tiên là cách tăng sức đề kháng cho bé tốt nhất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thức ăn được chế biến từ rau củ cung cấp cho bé lượng chất xơ và prebiotic dồi dào giúp đường ruột khỏe mạnh. Nó giúp cơ thể tăng cường hấp thu dinh dưỡng và đào thải độc tố ra bên ngoài.
Việc ăn rau, củ, quả còn giúp bộ não của bé phát triển khỏe mạnh, tăng khả năng học hỏi và thông minh hơn. Các loại trái cây, đặc biệt là trái cây có chứa hàm lượng vitamin C như: cam, chanh, bưởi đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch của bé.
Kẽm là một trong những khoáng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì các hoạt động của bé, đồng thời giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Kẽm có nhiều trong các loại hải sản, thịt bò, thịt lợn nạc, nấm, rau chân vịt, ca cao, các loại đậu… Mẹ có thể xay nhỏ những thực phẩm này để bổ sung cho bữa ăn dặm của bé.
Bên cạnh bổ sung dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho bé, mẹ cần lưu ý thêm những điều sau:
- Thời điểm giao mùa từ nóng sang lạnh, trẻ sẽ dễ mắc các bệnh về tai mũi họng. Lúc này, cha mẹ nên ủ ấm cơ thể cho bé nhất là phần tay chân và ngực, hạn chế cho trẻ ra ngoài khi không cần thiết.
- Chỉ sử dụng thuốc kháng sinh theo sự kê đơn của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý mua hoặc làm dụng thuốc gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ.
- Tuyệt đối không để nhiệt độ cơ thể trẻ lên quá 38,5 độ. Khi con có biểu hiện sốt cao, hãy kịp thời hạ sốt cho bé, lấy khăn mát đắp lên trán và cho trẻ mặc đồ thoáng, duy trì độ ẩm nhất định.
- Ngoài ra, nên mặc quần áo phù hợp cho con khi ra ngoài, vệ sinh tay, chân sạch sẽ và xây dụng một chế độ sinh hoạt lành mạnh cho các bé.
Trên đây đều là những điều cần thiết để mẹ có thể giúp con tăng sức đề kháng mỗi ngày, đặc biệt là lúc giao mùa. Hy vọng cha, mẹ có thể áp dụng thành công cho các bé yêu của mình.
TÌM HIỂU THÊM: >Cách tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ giúp trẻ khỏe mạnh
> Đặt mua Siro tỏi đen tăng đề kháng tự nhiên hiệu quả cho bé
CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN
VP: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng
Tư vấn viên: 0977.614.537 ( Ms. Hậu)
