BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA VIÊM ĐẠI TRÀNG

Để điều trị viêm đại tràng dứt điểm là rất khó. Bệnh dễ tái phát và có nguy cơ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy, bạn cần phải biết cách phòng ngừa để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

phòng ngừa viêm đai tràng

Phòng ngừa viêm đại tràng

Hãy cùng tham khảo một số phương pháp phòng viêm đại tràng ngay bên dưới đây:

1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học hàng ngày.

Các loại rau củ và trái cây tươi có thể giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Cùng với đó, bạn nên sử dụng những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng không bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm độc. Chế biến thức ăn dưới dạng dễ tiêu hóa và bổ sung thêm một số thực phẩm có nhiều lợi khuẩn để giúp hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh như: sữa chua, súp miso, kim chi…

2. Tập thói quen rửa tay thường xuyên.

Chúng ta nên hình thành thói quen vệ sinh tay sạch sẽ trước khi ăn và nấu ăn.  Nên ăn chín uống sôi và hạn chế sử dụng đồ ăn tái, sống để tránh nguy cơ đường ruột bị nhiễm khuẩn. Không nên ăn quá no, thay vào đó, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa phụ trong ngày. Dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 30 phút sau khi ăn, tuyệt đối không làm việc hoặc vận động mạnh sau ăn.

3. Hạn chế việc sử dụng các loại thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.

Nguy cơ mắc bệnh viêm đại tràng sẽ gia tăng khi sử dụng nhiều các thực phẩm quá ngọt, thức ăn cay nóng, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc quá nhiều sữa và chế phẩm từ sữa. Người mắc phải viêm đại tràng nên tránh xa rượu bia và các đồ uống có chất kích thích như: nước chè đặt, cà phê, khói thuốc lá…

4. Tăng cường tập thể dục, thể thao.

phòng ngừa viêm đai tràng

Bơi giúp phòng viêm đại tràng

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn phòng ngừa và kiểm soát được mức độ tiến triển của nhiều bệnh lý, trong đó có viêm đại tràng. Một số môn thể thao có tác dụng cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và đường ruột đó là: đi bộ, đạp xe, bơi lội... Việc thường xuyên massage vùng bụng cũng giúp tăng nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

5. Tránh căng thẳng, stress.

Stress cũng là một trong những nguyên nhân có thể làm gia tăng nguy cơ bị viêm đại tràng và khiến bệnh chuyển biến nặng hơn. Vì vậy, việc kiểm soát căn thẳng, stress cũng là một trong những biện pháp hiệu quả để phòng ngừa bệnh. Vì vậy, hãy tìm cho bản thân một số giải pháp giải tỏa căng thẳng như: nghe nhạc, chơi thể tha, tập yoga, thư giãn cơ thể…

6. Không lạm dụng các loại kháng sinh và thuốc chống viêm.

Việc lạm dụng các loại thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về đường ruột là rất cao. Vì vậy, khi cần sử dụng các loại thuốc này, bạn cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ, tuyệt đối không tự mua dùng hoặc thay đổi liều lượng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

7. Thường xuyên thăm khám định kỳ.

 Tăm khám thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát được tình trạng sức khỏe của bản thân, sớm phát hiện bệnh và có biện pháp đẩy lùi từ sớm. Tránh được tình trạng bệnh diễn biến âm thầm, chuyển biến nặng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và điều trị khó khăn.

Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, viêm đại tràng có thể gây nguy hiểm và dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Do vậy, ngay khi thấy hệ tiêu hóa có những triệu chứng bất thường, bạn nên tiến hành thăm khám, để được hướng dẫn điều trị tích cực, tuyệt đối không nên chủ quan bạn nhé.

TÌM HIỂU THÊM: phương pháp trị bệnh dạ dày - đại tràng dứt điểm

Đặt mua sản phẩm điều trị bệnh dạ dày, đại tràng tại đây

Tin tức liên quan

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN

   VP: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng

   Tư vấn viên: 0977.614.537 ( Ms. Hậu)

   sunkun.vn@gmail.com