CHỮA RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Rối loạn tiền đình từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Để chữa trị được nó, bạn cần phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau.

> Rối loạn tiền đình có nguy hiểm không?

> Bệnh tiền đình

> Chế độ ăn uống cho người bệnh tiền đình

Chữa rối loạn tiền đình hiệu quả tại nhà

Đây là một căn bệnh phổ biến, không chỉ ở người già mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng dễ gặp phải. Dưới đây là một số phương pháp điều trị căn bệnh này tại nhà hiệu quả cao mà bạn có thể tham khảo.

1. Chữa rối loạn tiền định tại nhà bằng chế độ ăn uống lành mạnh.

Khi mắc phải bệnh tiền đình, bạn nên áp dụng thường xuyên chế độ ăn uống trongk hẩu phần ăn hằng ngày như sau:

- Bổ sung nhiều rau củ quả để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, các loại rau họ cải có chứa nhiều vitamin B1, B6, B12, rất tốt cho bạn trong việc ổn định tiền đình.

Chữa rối loạn tiền định tại nhà bằng chế độ ăn

Uống đủ nước mỗi ngày để tăng cường máu lưu thông lên não.

- Nên hạn chế ăn mặn khi mắc bệnh tiền đình. Tốt nhất chế độ ăn nhạt hơn so với khẩu vị của người bình thường.

- Không ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, dầu mỡ, tránh xa các chất kích thích.

2. Chữa rối loạn tiền định tại nhà bằng chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.

Người mắc rối loạn tiền đình nên áp dụng chế độ sinh hoạt sau đây trong đời sống của mình:

- Nên tập thể dục thường xuyên mỗi ngày.

- Không nên thay đổi tư thế liên tục hoặc đột ngột.

- Khi nằm ngủ với gối cao vừa phải để giúp tuần hoàn máu tốt hơn.

Chữa rối loạn tiền đình qua hoạt động thể dục

- Không làm việc căng thẳng trong thời gian dài. Nếu bạn làm việc văn phòng, cứ mỗi 1 đến 2 tiếng nên đứng dậy, đi lại hoặc thay đổi góc nhìn để tránh căng thẳng thần kinh.

- Trường hợp cảm thấy bị chóng mặt, đứng không vững… thì nên ngồi hoặc nằm xuống nghỉ một lúc, không nên di chuyển hoặc làm việc dễ gây té ngã.

- Hạn chế lái xe và trèo cao khi mắc rối loạn tiền đình.

3. Chữa rối loạn tiền đình tại nhà bằng phương pháp tự nhiên.

- Ngâm chân bằng nước nóng vào buổi tối:

Cách này rất đơn giản, Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần lấy một thau nước ấm để ngâm chân trong vòng 15 đến 20 phút. Cách này có tác dụng giúp bạn thúc đẩy lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngăn ngừa mặt rất hiệu quả, đồng thời giúp bạn ngủ ngon hơn.

- Thường xuyên day ấn huyệt:

Xoa bóp huyệt giúp chữa rối loạn tiền đình

Bạn nên dùng tay ấn vào các huyệt ấn đường ở giữa 2 lông mày, huyệt hợp cốc, nội quan,  tam âm giao… mỗi lần ấn từ 5 đến 10 phút. Cách này sẽ giúp bạn kiện tỳ, định thần và giảm ngay triệu chứng hoa mắt chóng mặt.

- Tự xoa bóp các vùng xung quanh đầu:

Mỗi khi bị chóng mặt, nặng đầu,… bạn nên dùng tay xoa bóp tại các vùng trán, sau gáy, hai bên ổ mắt và vùng đỉnh đầu từ 10 đến 20 phút. Làm vậy thương xuyên sẽ giảm ngay triệu chứng và phòng được bệnh rối loạn tiền đình.

Hãy kiên trì áp dụng các biện pháp chữa trị trên tại nhà. Đảm bảo bạn sẽ đẩy lui được chứng rối loạn tiền đình hiệu quả đấy. Chúc bạn thành công.

Tìm hiểu thêm:  Cách phòng bệnh tiền đình hiệu quả

 

Tin tức liên quan

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN

   VP: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng

   Tư vấn viên: 0977.614.537 ( Ms. Hậu)

   sunkun.vn@gmail.com