TIÊU HÓA KÉM DO ĐÂU?

Một trong những căn bệnh mà chúng ta thường ít quan tâm là bệnh tiêu hóa kém. Tiêu hóa kém có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào, đặc biệt là ở trẻ em và người lớn. Vậy bạn có biết tiêu hóa kém nguyên nhân do đâu, triệu chứng là gì và làm thế nào để cải thiện? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về căn bệnh tiêu hóa kém nhé.

> Dấu hiệu của bệnh đau dạ dày

>  Một vài bệnh thường gặp ở đường tiêu hóa?

Tiêu hóa kém do đâu?

I. Tiêu hóa kém là gì?

Tiêu hóa kém chính là quá trình tiêu hóa diễn ra không được đều đặn. Việc tiêu hóa bị chậm hơn, các loại thức ăn đi vào cơ thể không được chuyển hóa kịp thời, đọng lại trong dạ dày thời gian dài gây nên các tình trạng như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu. 

II. Nguyên nhân của tiêu hóa kém.

1. Thói quen ăn uống không lành mạnh.

Lối sống ăn uống thất thường, ăn thiếu chất trong một thời gian dài khiến cho cơ thể con người không cung cấp đủ năng lượng. Từ đó dẫn đến tình trạng cơ thể uể oải, mệt

mỏi và suy nhược, gầy yếu. Ngoài ra, việc lười vận động cũng là một nguyên nhân quan trọng khiến cho khả năng tiêu hóa thức ăn cơ thể kém hơn so với một người thường xuyên vận động.

2. Lo âu, căng thẳng dài ngày.

Trong cuộc sống bận rộn với nhiều mối lo toan hằng ngày, con người phải chịu rất nhiều áp lực từ công việc khiến bản thân dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và stress. Điều đáng nói là nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến mất ngủ, cơ thể mệt mỏi. Từ đó, hệ tiêu hóa cũng hoạt động kém hiệu quả hơn. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tiêu hóa kém ở người lớn.

III. Cách cải thiện chứng tiêu hóa kém.

1. Ăn uống dinh dưỡng và khoa học.

Ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng để cải thiện chứng tiêu hóa kém ở người lớn. Người bệnh tiêu hóa kém nên tích cực bổ sung các thực phẩm như: ngũ cốc, cá, sữa, gạo, rau sẫm màu và các loại quả có màu vàng. Ngoài ra việc ăn uống đúng giờ sẽ giúp dạ dày của chúng ta hoạt động một cách hiệu quả nhất và không dẫn đến các bệnh lý liên quan về dạ dày như bệnh loét dạ dày tá tràng, viêm ruột non, loạn khuẩn ống tiêu hóa, ung thư đại tràng,…

2. Hạn chế stress, căng thẳng.

Người bệnh tiêu hóa kém nên biết cách kiểm soát và hạn chế tình trạng stress, căng thẳng và luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. Một số cách giảm stress như: tập hít thở sâu, đi dạo, tập yoga, nghe nhạc, thiền…

3. Tăng cường vận động mỗi ngày.

Một trong những cách tốt nhất để cải thiên chứng tiêu hóa kém là rèn luyện thói quen tập thể dục hàng ngày. Theo kết quả của 1 cuộc nghiên cứu trên người khỏe mạnh, hoạt động thể dục như đạp xe, chạy bộ có thể tăng 30% tốc độ tiêu hóa của cơ thể…Khi cơ thể chúng ta hoạt động, thức ăn sẽ dễ dàng di chuyển qua hệ tiêu hóa dồng thời kích thích cơ thể tiết ra các chất kháng viên giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh dạ dày.

4. Sử dụng sản phẩm bảo vệ hệ tiêu - Tỏi đen Sunkun.

Tỏi đen là một trong những sản phẩm tự nhiên có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống lại vi khuẩn, độc tố và giun đường ruột nhờ có chứa allicin. Các hợp chất diallyl sulfide, allicin, ajoene… trong tỏi đen có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển ung thư dạ dày, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ, chống lại sự tổn thương tế bào, hạn chế tình trạng viêm loét dạ dày do axit.

Tỏi đen kích thích tiêu hóa, tăng sự thèm ăn, mang lại hiệu quả cho các vấn đề dạ dày như táo bón, đầy bụng. Tỏi đen cũng là một phương thuốc ngăn chặn sản xuất axit dạ dày dư thừa.

Với những thông tin trên, hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng tiêu hóa kém cà cách cải thiện hiệu quả. Sunkun chức bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, bình an.

Để được tư vấn thêm bạn có thể liên hệ cho chúng tôi qua địa chỉ:

CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM SUNKUN

VP: Tầng 2 số 121 Cù Chính Lan, TP Đà Nẵng

Tư vấn viên: 0977.614.537 (Ms. Hậu)

Mail: sunkun.vn@gmail.com

Hoặc tham khảo thêm về sản phẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả tại đây: https://sunkun.vn/product/chosun_28.htm